अगर बच्चा बीमार है तो डॉक्टर की सलाह पर ही धूप ले जाएं
नवराज टाइम्स नेटवर्क
नवजात बच्चे के लिए सर्दियों की धूप बेहद फायदेमंद मानी जाती है। गुनगुनी धूप से बच्चे के शरीर को फायदे मिलते हैं। हालांकि कई महिलाएं अपने बच्चे को धूप में ले जाने से बचती हैं। उन्हें लगता है कि इससे उनकी तबीयत बिगड़ सकती है। जानिए बच्चे को धूप में ले जाने का सही टाइम, फायदे और साइड इफेक्ट्स।
जानिए नवजात बच्चे के लिए धूप कितना जरूरी
जॉन्डिस से बचेंगे बच्चे
बच्चे को धूप में ले जाने से पीलिया का खतरा कम हो सकता है। अध्ययन में बताया गया है कि धूप बिल्रूबिन तोडऩे में मदद मिलती है। बच्चे को कुछ समय के लिए धूप में ले जाने से इस बीमारी को कम करने में मदद मिलती है। हालांकि अगर बच्चा बीमार है तो डॉक्टर की सलाह पर ही धूप ले जाएं।
हड्डियां मजबूत बनती हैं
नवजात शिशु को थोड़ी देर धूप में ले जाने से उनकी हड्डियां मजबूत बनती हैं। उन्हें अच्छी तरह विटामिन डी मिलता है, जो शरीर में कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करता है। ऐसे में थोड़ी देर धूप उनके लिए अच्छी हो सकती है।
बच्चों के दिमाग की ग्रोथ होती है
सर्दियों की धूप दिलाने से नवजात बच्चों के दिमाग की ग्रोथ अच्छी तरह होती है। इससे दिमाग में सेरोटोनर्जिक की एक्टिविटी बढ़ती है। सेरोटोनिन हार्मोन मूड को कंट्रोल करने का काम करता है। धूप में बच्चे का सेरोटोनिन सही बना रहता है।
बच्चों को सर्दियों में धूप कैसे दिखाएं
बच्चे की त्वचा नाजुक होती है, इसलिए ध्यान रखें धूप से उनकी त्वचा लाल न हो। धूप में डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए बच्चे को ब्रेस्ट फीडिंग करवाएं। धूप में ले जाने से पहले बच्चे को कैप बनाएं ताकि उनकी आंखों और चेहरे पर धूप सीधे न पड़े। बच्चे को धूप में ले जाने से पहले उन्हें आरामदायक कपड़े पहनाएं ताकि सीधी धूप से उनकी त्वचा बचे। अगर धूप में तेज हवा चल रही है तो बच्चे को बाहर न लेकर जाएं।
आंखों से जुड़ी दिक्कतें हो सकती हैं
ज्यादा धूप के साइड इफेक्ट्स- ज्यादा धूप की वजह से बच्चे में स्किन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। इसकी वजह से सनबर्न, स्किन इंफेक्शन या स्किन काला पड़ जाने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ज्यादा धूप से बच्चे को आंखों से जुड़ी दिक्कतें हो सकती हैं।
नवजात बच्चों के शरीर में धूप लगने से बच्चे कई तरह के इंफेक्शन और बीमारियां से बचते हैं। धूप की गर्मी से शरीर में गर्माहट आती है, जिससे बच्चा एनर्जेटिक बना रहता है। ठंड के मौसम में बच्चे को सुबह 9 से 11 बजे तक धूप में ले जा सकते हैं। उनके लिए 15 से 30 मिनट की धूप काफी है। इससे ज्यादा धूप में बच्चो को न रखें और दोपहर के वक्त बच्चे को धूप में ले जाने से बचें।
