क्या है इसे वापस पाने का तरीका
नवराज टाइम्स नेटवर्क
बोलने के लिए मुंह खोलते हैं आवाज ही ठीक से न आए, उसमें भारीपन आ जाए जिसे आम बोलचाल में गला बैठना या आवाज बैठना भी कहते हैं। यह काफी सामान्य होता है जो सर्दी, खांसी, गले की सूजन या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की वजह से हो सकता है। हालांकि कई बार यह गंभीर भी हो सकता है। हम आपको बताने जा रहे हैं कि आवाज क्यों चली जाती है और उसे फिर से वापस पाने के लिए क्या करना चाहिए।
क्यों चली जाती है आवाज
मेडिकल टर्म में आवाज खोना लैरिन्जाइटिस कहलाता है। ऐसा ग्लोटिस या वॉयस बॉक्स में सूजन की वजह से हो सकता है। वॉयस बॉक्सर के अंदर वोकल कॉर्ड होते हैं। आमतौर पर वॉयस बॉक्स खुलते और बंद होते हैं। उनके मोशन और वाइब्रेशन की वजह से आवाज निकलती है। वोकल कॉर्ड हवा को अंदर आने देने के लिए खुलता है और फिर वाइब्रेशन करते हुए बाहर निकलता है, जिससे आवाज आती रहती है। लैरिन्जाइटिस में वोकल कॉर्ड में सूजन या जलन हो जाती है, जो आने वाली हवा से पैदा होने वाली आवाज को खराब कर देती है जिसकी वजह से आवाज बैठ जाती है। कुछ मामलों में आवाज एकदम से जा भी सकती है.
क्या आवाज का भारी होना खतरनाक है
कई बार किसी गंभीर बीमारी या तेज-तेज बोलने या चिल्लाने की वजह से भी आवाज में भारीपन आ जाता है। अगर एक-दो हफ्ते में ये ठीक हो जाता है तो चिंता करने की जरूरत नहीं होती है। लेकिन अगर इसे ज्यादा समय से ये समस्या बनी है तो तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए। क्योंकि ये रुमेटीइड गठिया, थायरॉयड या कैंसर जैसी गंभीर समस्या की वजह से भी हो सकती है।
आवाज जाने से पहले क्या लक्षण नजर आते हैं
आवाज जाना दर्दनाक हो सकता है। आवाज खोने के लक्षण हैं कि शरीर में कुछ गड़बड़ है। आमतौर पर वायरल इंफेक्शन या गंभीर फ्लू की वजह से भी हो सकता है। एलर्जी की वजह से भी वोकल कॉर्ड्स में सूजन हो सकता है। इस एलर्जी का इलाज, एंटीहिस्टामाइन गले को सुखा सकता है, जिसकी वजह से आवाज भारी हो सकती है। आवाज खोना ज्यादातर गंभीर बीमारी की वजह से हो सकता है। लेकिन कई बार चोट लगने की वजह से भी ऐसा हो सकता है।
गला गीला होना जरूरी
एक्सपर्ट्स का कहना है कि गला या आवाज ठीक करने के लिए खुद को हाइड्रेटेड रखें। वोकल कॉर्ड को काम करने के लिए गीला होना जरूरी है। इसलिए उन्हें सूखने देने से वे ज्यादा खराब हो जाएंगे। परफ्यूम या सिगरेट के धुएं जैसी चीजों से बचने की कोशिश करें।
शांत रहें और वोकल कॉर्ड्स को आराम दें
एक्सपर्ट्स का कहना है कि अगर आवाज बैठ गई है या उसमें भारीपन आ गया है और आप उसे वापस पाना चाहते हैं तो आपको गले को आराम देना चाहिए। क्योंकि जब आप बोलते हैं तो आपकी वोकल कॉर्ड्स एक-दूसरे से संपर्क करती हैं। इसलिए बोलने को सीमित करने से वोकल कॉर्ड को आराम मिलता है और समस्या ठीक हो सकती है।
ओवर-द-काउंटर डिकॉन्गेस्टेंट के इस्तेमाल से भी आवाज वापस पा सकते हैं। क्योंकि वे गले में किसी भी बलगम को पतला कर सकते हैं। इसे आवाज निकलने में मदद मिल सकती है। कुछ दवाईयां आपकी इस परेशानी को दूर कर सकती हैं। लेकिन इसके लिए एक बार डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
